一 、韭菜
韭菜的熱量非常低，怎么吃都不會(huì)胖。而且韭菜中含豐富的纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除多余脂肪和體內(nèi)垃圾，改善便秘現(xiàn)象，達(dá)到減肥的效果。
二 、土豆
很多人都認(rèn)為土豆是高熱量的食物，這個(gè)想法可是錯(cuò)誤的。土豆在很飽腹的食物中熱量是最低的。不僅如此，土豆還能幫助抵抗衰老，是女人們必吃的減肥食物。
三 、冬瓜
冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且沒有一點(diǎn)脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。非常適合夏季減肥食用，還能達(dá)到美容的效果。
四 、苦瓜
天氣越來越熱，苦瓜具有清熱解毒的效果，在夏季用來作為減肥食物是最佳的選擇。苦瓜還能抑制一定的食欲，其中還含有豐富的維C，熱量低，脂肪含量也是非常低的，能幫你清除腸道內(nèi)的脂肪和垃圾。
五 、黃瓜
多吃黃瓜能減肥，相信很多MM都知道，黃瓜雖然含的營養(yǎng)成分比較少，但黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制其它食物中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，達(dá)到減肥的作用。
