臉大是很多女生的硬傷，就算身體再怎么瘦，單看臉就覺得是一個胖子。那么臉大該怎么辦呢？瘦臉吃什么比較好？
臉大的原因
1、面無表情
平時面無表情、不愛說話的話，會使臉變大。因為面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。
2、咀嚼太硬的東西
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過于發(fā)達引起的下頜角肌肉肥大。
3、睡前喝水
水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫，特別是睡前大量飲水，更容易導致第二天起床后臉部及眼部浮腫。這是因為人在睡眠狀態(tài)下新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了。
4、不良睡姿
趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形。長時間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，不僅會長出皺紋，更會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥。
臉大怎么辦
1、按摩
臉大的話，可以經常做一些按摩，長時間就會變小一點。
2、改變發(fā)型
可以找一個適合自己的發(fā)型，可以遮掉一些肉肉。
3、化妝
可以用修容棒化妝，改變視覺效應，看起來會很小。
4、瘦臉針
還可以去美容醫(yī)院打瘦臉針，但是不建議經常做。
5、微調
還可以去美容院做微調，但是會很疼，大家要慎重。
臉大吃什么
1、雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質很容易被人體吸收，而且對于促進脂肪分解也有良好的效果。在吃雞肉的時候最好去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。
2、菠菜
菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養(yǎng)物質、促進腸胃蠕動，對于想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。因為菠菜中豐富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。
檸檬
檸檬可以同時起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質的代謝中慢慢消耗掉。
